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改变不良生活方式可预防心梗-健康管理火热招商
发布时间：2013/3/7 14:04:00 浏览次数：310 类别：其它详情介绍
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北京阜外医院专家表示：
年轻人心梗多数发病急没先兆，极易造成心肌急性缺血性坏死，出现致死性心律失常、心源性休克等危重症。想要预防心梗的发生就要改变不良生活方式，保持适量运动。
北京阜外医院专家表示改变不良生活方式
年轻人平时生活要保持规律作息以及充足睡眠，做到戒烟限酒，在膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食。
上班族每周运动4小时
每周运动4小时也是预防心梗的一大法宝，可以具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等。
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