儿童肥胖害处多，科学饮食更健康
2011/11/21  阅读数：

    环球医药信息网讯 随着经济的发展，人们的生活水品迅速提高，这也导致肥胖儿童逐年增多，儿童肥胖又可导致一系列的健康问题，专家呼吁家长要给儿童树立正确的饮食习惯，避免儿童肥胖症的发生。

    儿童肥胖与饮食习惯密切相关，经常吃零食、偏食、营养过剩、食用过多高脂高糖食品等情况都可导致儿童肥胖。

    儿童肥胖可导致很多严重后果，如糖尿病，代谢综合征，心血管疾病，内脏疾病等等，还可能导致性发育问题，并影响心理健康。

    专家呼吁家长要特别防范儿童肥胖症的发生，从饮食和生活习惯方面着手，例如矫正孩子偏食的坏习惯，制定合理的饮食搭配，避免高热量食品的摄入，减少高糖高脂零食以水果、牛奶、自制健康食品代替等等，还要让孩子养成细嚼慢咽的习惯，避免暴饮暴食等。此外，还要让孩子养成爱运动的习惯，这样即可以消耗多余脂肪，也可以促进生长发育。




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编辑：郑辉