春节期间谨防高血压
2012/1/31  阅读数：

    假日期间通常是疾病发作的高峰期，由于饮食、作息习惯的改变常给人们健康带来很大影响，对于高血压患者影响更是严重，所以高血压患者在春节前后更应该做好保健工作。

    节假日之所以对高血压患者影响严重原因在于假日期间饮食偏于油腻，一不小心就可能摄入过多的脂肪和胆固醇，这对高血压乃至所有心脑血管患者来说都是非常不好的，此外含糖食品、含钠食品也是罪魁祸首。

    除了以上常见的饮食原因还有一项经常被人们忽视，那就是坚果，春节常吃的坚果有花生、瓜子、杏仁、开心果、山核桃等等，这些坚果含有不饱和脂肪酸、多种微量元素、蛋白质等，被誉为健康食品，可以起到降血压的作用，所以很多高血压患者放心食用，然而其加工方式多为盐焗，口味也是以咸味为主，含有的隐形盐远远超出我们的现象，所以多吃坚果也会导致血压升高。

    此外，作息改变、情绪波动、不注意保暖等都可诱发高血压，所以高血压患者一定要在生活细节上多多注意，做好各方面的保健工作，以预防疾病发生。





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编辑：郑辉