假期宜饮食有度
2012/2/3  阅读数：

    假日期间吃是我们最重要的活动之一，无论是聚餐还是零食，总之口舌都不得停歇，这样就会给健康带来很大隐患，专家提醒，假日期间宜饮食有度，以免疾病伤身。

    口不得闲的直接受害者就是颌骨，过度咀嚼或者咀嚼方式不当会使颞下颌关节受到损伤，从而导致张闭口疼痛，这种病症在医学上称之为颞下颌关节紊乱症。颞下颌关节紊乱症不但会引起张闭口疼痛，还可能影响咀嚼功能，也可能诱发进一步的炎症，所以在饮食方面应该多注意，不要饮食不断，尤其是较硬的食物更应该少吃，如坚果、牛肉干等。

    饮食不节制除了影响颌骨健康之外更直接作用于消化系统，导致消化不良、积食、腹胀、便秘等，是诱发肠胃疾病的重要原因，也可引起肥胖、高血压等心血管疾病等。

    总之，饮食过度不利于身体健康，为了迎接新的工作和学习，还应该管住自己的嘴，拥有一个健康的身体，享受更美好的生活。




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编辑：郑辉