白领阶层谨防慢性疲劳综合征
2012/5/4  阅读数：

   慢性疲劳综合征在白领人群中高发，这种疾病也属于亚健康范畴，常对人们生活和工作造成很大影响，所以白领阶层要注意预防此病。

   慢性疲劳综合征表现为全身症候群，如头痛、失眠、健忘、关节痛、食欲减退、烦躁、忧郁等，在都市人群中该病发病率为20%。此前很多人都听说过亚健康，慢性疲劳综合征就归属于亚健康范畴，女性由于心理原因更容易患此病。

   慢性疲劳综合征是由于身心的双重疲劳从而导致免疫力下降、体内激素代谢失调、神经系统紊乱等等。调查显示，慢性疲劳人群主要集中在23-45岁之间，以女性为主，这些人多为白领，承受较大的工作压力，工作也非常繁忙，在加上特殊的生理原因，所以导致慢性疲劳综合征高发。

   据介绍，媒体从业者、销售人员、医生、it人员、写字楼白领等都是慢性疲劳综合征的高发人群，在春季由于气候原因会使疲劳感明显增加。

   对抗慢性疲劳综合征也是应该从生活方面做起，如饮食、作息、心理等方面，合理饮食可以提高免疫力，规律作息促进体能恢复，精神愉悦降低疲劳感，适度运动能调节身心，白领们做好这些方面就能远离亚健康，避免慢性疲劳综合征发生。

   责任编辑：    郑辉               www.qgyyzs.net

编辑：郑辉