奥运期间要注意眼保健
2012/8/9  阅读数：

   眼睛是我们感知外界的重要器官，它的健康于我们有着非常重要的意义，然而近日奥运赛事如火如荼，导致很多人熬夜看比赛，这就给眼睛造成了很大伤害，医生提醒民众奥运期间更要加强眼保健。

   据相关医生介绍，奥运期间眼科应诊人数有所增加，这些人大多数是体育迷，由于熬夜看比赛导致研究过度疲劳，从而出现眼干、眼涩、眼痒、眼疲劳以及视力模糊等情况，甚至还有患者出现情绪烦躁、神经衰弱的问题，这些是视频终端综合征的表现，也就是说长时间坐在电视前或者电脑前就可能引发以上情况。

   相关医生表示，很多民众夜间看奥运都会将灯光调得较暗，这就加重屏幕对眼睛的刺激，这也是导致视频终端综合征发作的原因之一，所以民众应该保持室内光线充足，同时避免长时间用眼，看一段时间比赛后就应该闭目养神，以保证眼睛获得足够的休息。

   坐姿对眼保健也非常重要，看电视或者电脑都应该保持坐姿端正，头部稍向前倾，保持一定的俯视角度，这样对保护视力更有帮助。同时在饮食上应该多吃动物肝脏和含有维生素a的橘黄色蔬果，也可以喝点枸杞决明子茶这些都可以帮助保护视力。

    责任编辑：           郑辉            www.qgyyzs.net

编辑：郑辉