火旺时节专家提醒要调整饮食
2013/4/15  阅读数：

    进入春季以来，各地很多医院都能看到很多由于面红耳赤和口苦咽干需要就医的患者。专家提醒大家这些都是肝火旺盛的表现症状，在春节这个火旺的时节，大家需要及时的调理饮食，进行养肝降火，才能避免这种情况的发生，才能不辜负这春暖花开的大好美丽景象。

    据www.qgyyzs.net小编了解，在春季最好的降火养肝方法就是多喝梨水。一般来说梨中含有多种维生素和蛋白质、脂肪和糖等成分，不但能够有效降低血压而且还有清热养阴的效果，尤其对于患有高血压、心脏病和肝炎的病人都有好的效果；而对于煮熟的梨来说，更有助于肾脏的排尿酸及预防痛风、关节病等的发生，是春季维持健康的佳品。小编进一步还了解到，对于好吃肉、爱冲动和脾气暴躁的人群如果常吃梨的话，不但能够补充维生素C的摄入，而且还能远离这些坏情绪，不防有这种情况的朋友在生活中可以试试。

    另外专家还说，除了多喝梨水外，在平时生活中也不能多吃辛辣食物。尤其在春季过多的食用一些油炸和辛辣的食物，就能加重人体肝脏的正常运行，就能让机体的肝火变得更加的旺；大家要知道，肝脏在消化系统里是进行有效解毒的器官，不管是机体从外面摄入的毒素，还是体内分解出来的毒素，经过它的处理后才能保证机体的正常；倘若一旦出现血液循环不畅或者是在解毒中出现下腹腔血液回流受阻，就会导致下腔静脉受压让肝脏充血，使肝火上升出现头痛的症状，甚至还会出现心烦易怒和睡眠欠佳的症状，影响身体的健康。

    最后专家还提醒大家，在春季最不宜食用的食物为煎炸食品、羊肉、肥肉和海虾等食物；倘若如果有些经常用脑的朋友出现眼赤目干最好在饮食上也多吃一些鸡肝或猪肝就能避免这些症状的出现。

 

编辑：山西:小张