山珍海味不宜消化，要规律饮食
2013/5/17  阅读数：

    据www.qgyyzs.net小编了解，五一劳动节假期刚过，许多人们快乐出游，山珍海味享受不少，但胃部不适却是常见现象。出现这种现象也是很正常的。一是暴饮暴食，二是肠胃不好的人比较多，这样的话，饮食不规律必然会导致肠胃功能失去应有的平衡而出现不适，甚至会导致脾胃受影响等。在这种情况下，应该及时服用帮助胃部消化和增强胃动力的药物。

    针对饮食不规律及暴饮暴食而造成脾胃受损的现象，专家建议可以选用内含有干酵母、胃蛋白酶、复合消化酶等成分的药物，对脾胃修复作用非常好，日常每天服用一定量的维生素B也可以帮助胃部对食物的消化，增强胃动力，减轻肠胃负担。我们常用的吗丁林，这也是一款老字号药物，能够增加人体胃肠内部肌肉的张力促进蠕动，加快胃部的排空速度，并且能够促进人体肠道内气体的排泄。故此，可以消除消化不良的一系列症状。健胃消食片也是常见药品之一，其成分主要是由陈皮、山楂等助消化的食品为原料，味道酸甜可口，经常服用不仅有利于消化吸收营养而且能够快速恢复肠胃的失衡状态，还有药店常常推荐的加味保和丸、大山楂丸、等对此类胃肠不适都具有显著疗效。

    除此之外，平时要保持良好规律的生活饮食习惯还是很有必要的。正餐不建议吃得过饱，不利于食物的吸收且增加了肠胃的负担，还要注意饮食结构。肠胃功能薄弱的人妖避免吃过凉或者过硬不易消化，容易导致胃部不适的食品，油炸类食品、酸性国强类饮食也不建议多吃。建议常以清淡、易消化的食物为主，按时按量。还要注意的是，进食以后短时间内不要躺卧或者做剧烈运动。

编辑：山西:小张