吸烟能影响睡眠吗？
2010/5/18  阅读数：

    近年来，美国宾夕法尼亚州立大学有个研究小组对吸烟与不吸烟者作了两个研究。结果发现吸烟者晚上从上床到入睡的时间比不吸烟者延长18. 8分钟；戒烟5天后，夜间醒着的时间平均缩短45. 6分钟。说明吸烟确可导致失眠。这些学者认为，吸烟可使儿茶酚胺（与去甲肾上腺素同属胺类的一种神经介质）增加，而戒烟后则相反。
    那么，照这样说，是否可以用吸烟来提神解倦呢？我们认为不应该提倡这种“窍门”。其理由是：
    (1)吸烟对身体健康的危害已经世界一致公认，临睡前吸烟所吸入的二氧化碳在体内滞留时问将显著延长，为害更为严重。
    (2)觉醒与睡眠是有其生理周期性的，强制提神（即剥夺睡眠）可干扰这些周期，旷日持久可导致失眠。
    (3)吸烟虽能减少睡眠总时数，但并不会增强脑力活动的效率。
编辑：商务部