抵抗皮肤瘙痒 从小习惯着手
2010/10/19  阅读数：

    秋冬更替之际，天气逐渐转寒，一天工作之余，许多上班人士选择痛痛快快冲个热水澡，放松放松，洗去一天疲劳，可是对于许多皮肤敏感或者皮肤干燥者这并不意味着享受，温度过高的水可能会造成对皮肤的刺激，使皮肤出现瘙痒，水的温度越高，可能导致出现的皮肤不适感越高。为什么会出现这样的情况呢
 
    在普通人看来，热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水“烫洗”，这样做当时会感到舒服，但也得注意的是“烫洗”会严重破坏皮肤表面的皮脂膜，敏感的皮肤会受到伤害，使干燥皮肤更干燥，瘙痒会更严重。
 
    所以更不要用盐水或花椒水烫洗。尽量不要搔抓，搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，患者会越痒越抓、越抓越痒，形成恶性循环。可以使用含有薄荷、冰片的止痒药膏，但不要随意使用含激素的外用药。
 
    该如何减轻热水澡带来的瘙痒不适呢？
 
    专家建议：




    勤喝水人体缺水会从皮肤夺水
 
    秋冬秋也要多喝水，如果总等到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水，就会从皮肤中夺取水分。皮肤干燥的人还可以适当增加食物中脂肪的摄入。如果瘙痒严重，要到正规医院皮肤科就诊，做相应的检查，排除身体内部潜在的器官、系统病变。
 
    适当使用润肤产品
   
    洗澡时选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，最好选用医学护肤品。沐浴之后根据自身皮肤性质选择适合自己的润肤产品，选择一款正确的润肤产品可以帮助皮肤锁紧水分，避免干燥带来的皮肤紧绷，瘙痒等。
 
    穿着宽松纯棉的贴身衣服
 
    穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分；秋冬季室内采暖温度不宜过高，可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。
 
  
    另外，在日常生活中还有许多不良生活习惯，可导致一些皮肤病越来越重，或久治不愈。现列举如下：
    一、饮食不节




一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如吃辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其加重。因此，对过敏体质者来说，应避免辛辣刺激之品，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。
 
    二、过度搔抓




    瘙痒是皮肤病最常见的临床症状，皮肤痒了就会产生搔抓的欲望，一点儿不搔抓是不现实的，但是过度搔抓会加重皮肤病。许多患者为图一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。其实，过度搔抓可导致许多皮肤病加重，比如可使神经性皮炎的病变皮肤逐渐粗糙、肥厚；可使急性湿疹进一步扩散，加重渗出。所以，皮肤病患者在治疗的同时，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。
 
    三、滥用药物
 
    可以说，因滥用药物而导致皮肤病加重的现象比比皆是。例如，外用皮质类固醇治疗手癣，结果导致皮疹范围越来越广泛。面部长了扁平疣，滥用激素药物治疗后越治越多，越治越大。面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了顽固难治的激素依赖性皮炎。急性糜烂渗出性湿疹，滥用软膏类制剂，导致皮疹扩散、渗出加重。所以，治疗皮肤病首先要明确诊断，针对病因，根据皮疹的形态，选择恰当的治疗方法。


编辑：恒业