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最宜老年人养生的五种食品
2011/6/13  阅读数：

       蜂蜜:营养全面，具有润肠通便、改善睡眠的作用，食用后可迅速补充体力，解除疲劳。
       核桃:有补肾固精、润肠通便等功效，具有锄及延缓衰老的作用。
       莲子:能养心安神，常吃可预防老年痴呆，并可预防心脑血管疾病。
       银耳:有补脾开胃、养阴清热的功效，能降低血液胆固醇，并能防癌。
       橄榄油:可降低血压，预防血栓形成，并能预防肌肤衰老。
    编辑：郑辉

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