年轻人注意自己的关节
2011/6/23   来源：www.qgyyzs.net  阅读数：

  今天给奶奶打电话聊天，她说她今年的身体还好，没有往年那么疼，不知道是不是不想影响我工作才这么说的。记忆中奶奶的风湿病史已有十多个年头了。每年看病花的钱数不胜数，家里人只希望奶奶能尽早康复，轻松快乐的度过晚年。奶奶性格坚强，但每次病发时还是疼痛难忍，我们看在眼里疼在心里。





奶奶常跟我说她年轻的时候不懂得爱惜身体，经常干重活，冬天洗衣服做饭都是刺骨的冷水，夏天干活热了就在阴凉处用凉水洗澡。久而久之就得了风湿病。





  人们年轻时不注意身体拼命赚钱，老了又要用钱去看身体，所以我们现在就要做好预防。





  夏天天气虽炎热，但不宜吹空调时间太久，应多用自然风来降暑。爱运动的朋友大量运动之后切勿用凉水冲洗身体或立刻坐在阴凉处，应慢走至体温恢复。冬天洗衣做饭时尽量不要直接接触凉水，应用温水进行。应做的保暖措施要做好，不要为了风度没了温度。





  常坐办公桌前使用电脑的人也容易患上关节炎风湿病，由于经常保持一个姿势很久，办公族，电脑族的手腕，手肘，肩关节等都是最容易受损的关节。





  我们平时可以进行正确，适当的锻炼，如散步，游泳，骑脚踏车及不负重的关节屈神运动，避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势。我们要记住，身体是革命的本钱。不要让父辈的故事再发生在我们的身上。


编辑：吴超