保护眼睛——让你看到更美的世界
2011/6/23   来源：www.qgyyzs.net  阅读数：

 “为革命，保护视力，眼保健****开始，第一节…”大家应该都还记得这个旋律，应该也还记得眼保健****的做法，但现在还有谁会去做做眼保健****呢？不为革命，只为了你心灵的这扇小窗户。





  在电脑前的上班族和经常佩戴隐形眼镜的人群是最应该爱护自己的眼睛的。





  长时间使用计算机，最常见的症状是眼睛疲劳(困倦、眼皮或前额沉重)。其它的症状,如:眼睛刺激感(红眼、流泪、干涩)、注意力不容易集中、头痛等。那么如何在顺利完成工作的同时又对眼睛有一个好的保护呢？





  小时候老师就告诉我们学习久了要让眼睛休息一下，看看远方，看看绿色的东西，这样不仅可以舒缓眼睛的疲劳，也是伸展四肢、做深呼吸并自我放松的好时机。在注视显示器或放松眼睛的时候要常眨眼睛，这样可以保持眼睛的湿润。




 
  正确的调节显示器的高度，倾斜度，保证眼睛可以平视显示器。光线眩目和光线的反射对眼睛的伤害也非常大，所以我们可以使用百页窗、遮光罩、布帘或其它方法降低光线眩目，使用间接的或已减弱的灯光以免显示屏上出现亮点。 





  经常佩戴隐形眼镜的朋友最最重要的就是要注意眼镜的清洁，俗话说眼里揉不得沙子，往眼镜里放了片小东西就得更加注意了。




 
  隐形眼镜每天都要清洗这是必须的，最长的配戴时间不宜超过8小时，摘掉眼镜后可以佩戴框架眼镜。隐形眼镜盒也要勤清洗，更换。





  切忌不能在游泳时戴隐形眼镜，池水中隐藏的细菌、杂质都有可能附着在眼镜上，很容易造成眼睛感染。在洗澡，蒸桑拿时也不要戴隐形眼镜，桑拿房中的蒸气会使人头晕，眼睛干涩。





  此外，要定期为你的眼睛做全面的检查。





  宁夏的枸杞，决明子具有清肺明目的功能，可消除眼涩，改善眼睛肿痛，防止视力减弱。建议长期使用。





  有首歌叫《你是我的眼》，我相信大家都希望用自己的眼睛看世界吧。


编辑：吴超