夏季喝点酸奶帮您养护肠胃
2011/7/21  阅读数：

    盛夏期间很多人肠胃功能都会减弱，再加上肠胃疾病高发，所以要特别注意保护肠胃。乳酸菌是肠道的益生菌，可以帮我们改善肠胃功能，所以夏季不妨多喝点酸奶，在养护肠胃的同时还有助于美容。

    夏季之所以肠胃功能减弱与人体津液损伤有直接关系，夏季多汗会导致水分流失胃液不足，从而影响消化吸收。而夏季是菌类繁殖最旺的季节，这也是肠胃疾病高发的原因所在。 

    夏季养护肠胃饮食调理自然必不可少，如多吃清淡、易消化食物，多补充水分等。还要特备注意卫生，如个人卫生、饮食卫生、环境卫生等，不给细菌提供可乘之机，从而更好地避免肠胃疾病。此外，还要注意劳逸结合，以提高免疫力，增强防病能力。

    人体肠道内细菌不计其数，当益生菌占优势时人体就处于健康状态，如果有害菌占优势健康则出现问题，而这种问题首当其冲收到影响的就是肠胃。所以我们可以调节肠道内菌群状况、补充益生菌来优化整个肠道系统，从而达到养护肠胃，确保健康的目的。 

    乳酸菌是肠道益生菌的代表，它可以改善肠道微环境，抑制肠道腐败菌的生长，清理肠道毒素，给人体提供营养物质，调节免疫功能，还能降血脂、血压、延缓衰老、防癌等。

    酸奶含有丰富的乳酸菌，是乳酸菌最好的来源，所以夏季养护肠胃不妨多喝点酸奶。酸奶风味独特，营养价值也更为丰富，除了具有上述保健功能还能补充蛋白质、补钙，美白肌肤，是一款理想的保健食品。所以要想肠胃好每天来杯酸奶吧。




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编辑：郑辉