吃什么食物养胃
2011/7/21   来源：www.qgyyzs.net  阅读数：

  现在的年轻人由于生活饮食不规律，十个人有九个都有胃病，我也不例外。正值夏日，夜生活异常丰富，几乎每天都有烤肉、啤酒相伴，一喝就到后半夜，由于每次都抱着“喝不过你还吐不过你的态度”，我的胃经常饱受煎熬，用那句“喝多了我也吐，骑自行车也上过树”来形容我最好不过。醉醺醺的回家，早晨还要上班，怕迟到所以经常将早餐这一步省略，就这样日复一日周而复始，我的胃自然出了毛病，干呕、胃痛、胃胀、食欲不振…有多少人和我有一样的经历和感觉呢？






  要知道自己有没有的胃病可以从以下几个症状来判断。腹部越来越大，出现肚腩；记忆力减退；出现口腔溃疡；舌头颜色也能判断出胃病，太红证明饮酒过多，体温过高，太白证明食入脂肪过多，导致消化不良。






  那么哪些食物可以起到最好的养胃作用呢？我们一起看一下。






  首先当然是面条，面条中含有蛋白质、碳水化合物等，面条易于消化吸收，增强免疫力，酒后吃一碗面条，可起到暖胃、养胃的作用。小米粥也是很好的选择，小米粥中含有丰富的维生素B，不仅可以健胃、开胃，预防消化不良，还能起到防止反胃、呕吐的功效。蜂蜜的好处很多，其中就有养胃这一条，蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸正常分泌，同时还可消除胃痛和胃灼热感。






  除了这些食物，牛奶、豆腐、胡萝卜也都具有健脾养胃的功效。有胃病的朋友还要注意尽量少吃多餐，减少胃的负担，总之照顾好自己的胃比什么都重要。






 





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