暑湿天要注意防病，吃姜能祛湿除寒
2011/7/28  阅读数：

    夏季多暑湿天气，在这样的情况下很多风湿病患者关节疼痛复发，而一些贪凉的人群由于过度使用空调、风扇，以及饮食等原因也导致风寒湿邪入侵体内，所以暑湿天气里这类人群要加强防病工作。姜对于祛湿除寒有很好的功效，这类人群不妨多吃点姜。

    受风寒湿邪侵袭的人原因多在两个方面，即内因和外因，对于风湿病患者高温高湿环境是主要外因，而夏季人们毛孔张开，使寒气更容易入侵体内，在这样的情况下如果突然受冷空气刺激就会导致风寒入侵，例如从高湿环境突然进入低温的空调房，这不但对风湿病患者有很大影响，对于普通人也很容易诱发疾病。而饮食不当等原因会使湿气滞留体内，这就是湿气致病的内因。

    湿寒之气在体内久居就会造成痰淤，痰淤与外邪相结合使经络闭塞，当湿寒深入骨髓后想根治将愈加困难，且容易引起骨关节变形，损害内脏等，所以夏季要特别注意除湿驱寒。

    夏季风湿病患者饮食方面要特别注意调理，少吃生冷、含量的食品，这些不但容易损伤脾胃，更会使湿寒滞于体内，从而诱发风湿病。而姜对于这类人群则是一个不错的选择。姜性温，长于发散风寒、对于调理肠胃也有一定功效，这也是为什么要夏季多吃姜的原因之一，特别是寒湿体质及体弱者更应该多吃姜。姜可以生吃，作为配菜炒、炖、煮等，每天两三片即可。对于长时间处在空调房内的人，姜汤也是不错的选择。此外，薏仁、红豆、白扁豆都有祛湿的功效，饮食中应该适当增加。

    中医认为正气可以帮助人体抵御疾病，所以要加强正气，这就要规律作息，避免过度劳累，改善工作及生活环境，湿热天气注意通风，饮食要避免厚味、油腻食品等。此外还要注意预防外部寒气入侵，如不直吹空调，在大汗淋漓的情况下不洗冷水澡等。




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编辑：郑辉