为夏日疾病善后，秋季调养正当时
2011/9/5  阅读数：

    夏季气候原因，加上一些不良习惯，常给人身体造成很多负面影响，肠胃病、关节病等都是夏季的高发疾病。秋季来临气候变凉，正是人们养生的好时节，这时候更应该做好夏季疾病的善后工作，把身体调理到最佳状态，以应对严寒的到来。

    消耗过大损伤脾胃：夏季流汗多，导致体液损失，从而是消化液分泌减少，影响消化吸收，这就使人的脾胃变得虚弱。随着秋季来临天气逐渐凉爽，人体的各个器官虽然开始恢复正常功能，但还比较虚弱，此时还要特别注意养护脾胃，不宜大吃大喝，进补也要遵循循序渐进的原则，否则进补不成还会加重肠胃负担，使脾胃进一步虚化。

    贪凉让关节很受伤：夏季吹风扇、空调让人们更觉凉爽，但过度贪凉给关节带来很多后遗症，颈椎病、肩周炎、关节痛等与过度贪凉有很大关系。秋季来临后天气变凉，如果关节再受到冷空气刺激会使病情更加严重，所以秋季里要注意给关节做好保暖工作，例如穿过膝的长裤，颈部围丝巾，随着天气增减衣物等，还要多锻炼身体，以增强抗病能力。

    高温使人精神倦怠：夏季高温不但对身体有影响，对精神影响也很大，常使人处于亢奋状态，在这种情况下使人能量消耗过多，从而疲劳、困乏，所以秋季要特别注意精神调养。生活中应该避免过度疲劳，适当调整作息，避免熬夜，多注意饮食调理等。




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编辑：郑辉