碱性食品让宝宝更聪明
2011/10/18  阅读数：

    想让宝宝变得更聪明吗？不用大费周章购买保健品，良好的饮食就是最好的益智方法，只要家长们注重孩子的饮食搭配就可以提升宝宝智利，让孩子更聪明。

    据英国科学家研究发现，人的智商与身体的酸碱度有关，酸性体制比碱性体制的人智商要偏低，所以要想宝宝聪明应该多给他们吃碱性的食物。

    碱性的食物以水果、蔬菜最为常见，所以儿童饮食应该多素少肉，并注意搭配适量的水果。豆制品和海带、紫菜等海产蔬菜也属于碱性食品，应该让孩子多吃一些，而肉类、油脂、谷物则属于酸性食品，这类食品的摄入量不宜过多，尤其是含油脂较多的油炸食品要尽量少吃。

    当然，家长们也不能因为肉类、谷物等是酸性食品就不敢给孩子吃这些食物，这些食品可以提供蛋白质、热量、矿物质等营养物质，对促进儿童发育有很大帮助，所以只要控制好摄入量就可以了。

    膳食平衡是一门艺术，想让孩子更聪明，更健康，家长们还应该多学学饮食知识。




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编辑：郑辉