每周锻炼几小时 降低男性心血管疾病风险
2011/10/20   来源：www.qgyyzs.net  阅读数：

   随着紧张局势，美国各地的崛起过程中的一个粗略的经济时代已与失业率上升和全国各地的贫困许多男性更关注比以往任何时候都对他们的心血管健康。人们担心，在日常生活中所固有的应力都可能导致心脏病发作和突然死亡有很多男子在该国寻求无毒的自然举止，以改善他们心中的的健康​​。像往常一样的一个很好的建议，以改善心脏健康的运动，最近的一项研究显示，只有3小时，每周锻炼可以降低男性心脏病发作的风险。

   罗伯特Preidt报告大纪元“每周运动3小时可削减男子心脏风险。”一项新的研究建议，短短三个小时的剧烈运动，一个星期可以一个人的心脏病发作风险减少22％ 。哈佛大学公共卫生学院的研究人员还发现，风险降低约38％是由于锻炼一个人的，什么是“好”的高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平的有利影响。




   在卫生专业人员1239人，在这项研究中追踪研究提供他们每周锻炼的信息随访。在研究人的胆固醇水平进行了分析与炎症和胰岛素敏感性的生物标志物。1994年和2004年的几年间，454的男性遭受非致命的心脏病发作或死于冠状动脉疾病。

   其中男性412人到827人，谁不从患有心脏问题的对照组相比。正如预期的传统心血管病危险因素中较为普遍控件之间的比例。遭受了非致命性心脏病发作或死于冠心病的男子被发现有“好”胆固醇，更多的“坏”[低密度脂蛋白]胆固醇，他们更有可能患高血压，高胆固醇和糖尿病。




 




www.qgyyzs.net网                          责任编辑：因夏拉

编辑：吴超