食草鱼更适合儿童食用
2011/10/25  阅读数：

    鱼是我们常吃的一种食物，它味道鲜美，营养丰富，不但可以促进健康还益智，所以很多家长更希望孩子能多吃点鱼，不过吃鱼也要讲究品种，食草鱼才更适合儿童食用。

    为什么说食草鱼更适合儿童食用呢？因为现在水质受到的污染比较严重，杂食和食肉的鱼类摄入有害物质的几率比食草鱼类要高得多，这些毒素会沉积在鱼体内，而儿童抵抗能力较差，当他们摄入这样的鱼肉后就容易对身体造成损伤，可能会导致疾病也可能影响生长发育，所以要特别谨慎。

    常见的鲢鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲶鱼、草鱼等都是食草鱼，可以让孩子适当多吃一点，而鲨鱼、带鱼、金枪鱼等都属于食肉鱼类，要尽量少吃。

    当然食草鱼也不是说多吃就好，它们虽然受到的污染相对较少但并不是没有，所以每周吃一次鱼比较适合，如果是购买的活鱼可以在清水中养一天后再食用，这样可以帮助排除一些毒素，更有益于养生。




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编辑：郑辉