经常排毒更健康
2011/10/26  阅读数：

    很多疾病都与体内毒素积累有关，尤其是近年来慢性病高发这些疾病也或多或少与毒素有关，所以生活中要注意排毒，以降低毒素对器官的损伤作用。很多食物都有排毒的功效，下面就给您介绍几种排毒食物。

    菌菇：菌菇含有很多氨基酸及微量元素，这些物质有清血解毒的功效，所以菌菇对降血压、预防动脉硬化、降胆固醇、提高免疫力都很有帮助，所以心脑血管病患要排毒养生可以多吃点菌菇。

    猪血：猪血也是人体清理剂，可以清肺、润肠排毒，如果经常在粉尘等空气污染较重的环境工作，除了做好防护措施之外，还应该经常吃点猪血，以帮助身体排毒。

    果汁、菜汁：果蔬都含有很多维生素和纤维素，维生素中有很多抗氧化剂，这些抗氧化剂可以对抗体内自由基，降低毒素对身体的伤害，纤维素可以促进毒素排出，所以多喝果蔬汁都能帮助排毒。

    绿豆：绿豆是食物中解毒的高手，对于重金属有很好的对抗作用，当误食重金属时就可以用绿豆促进排毒，平时多吃绿豆也可以促进身体代谢，帮助清毒。




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编辑：郑辉