预防儿童肥胖的方法
2011/10/27   来源：www.qgyyzs.net  阅读数：

         




一个功能的方法，以预防儿童肥胖的两个问题开始。首先，身体上你可以做什么，现在呢？例如，如何快速多远你可以运行或步行？有多高或有多长，你可以跳？如何求告无门拉UPS，酒吧逢低，或手站在俯卧撑可以怎么办呢？

第二，我们怎样才能提高这些“功能表演”以这样的方式，做你的动机和热情日益强大的一周后一周，一个月，一个月后，常年在任何一个... ...而不是到传统 的夕阳褪色呢？ 例如... 如果你运动，你可能会说，“我可以运行在8分钟内各地块”或者“我可以做五个拉UPS。”或者“我可以做的双杠上的八个骤降。”或者 “我可以做三个俯卧撑手架。“


另一方面，如果你不愿运动和你进行太多多余的体重，你可能会说，“我可以做五腿拉UPS协 ​​助。”或者“我可以做5个腿辅助抄底。”或者“我能走路了在15分钟左右的块。“ 不管 有直接的关系，在每一个这些情况下，有一个功能性能的变化和身体成分的变化之间的直接关系。例如，使用任何其中一个例子，并请注意会发生什么，当你获得10磅的脂肪。在每一个实例脂肪增益自动降低功能表现。而在每一个实例，减肥自动改善功能表现。


在硬币的另一面，使用这些例子中的任何一个，并通知会发生什么时，你获得5磅的肌肉块（一个更有挑战性的任务）。在每个实例肌肉质量增加中自动改善功能表现。在每个实例肌肉质量损失中，自动降低功能表现。

总之，身体成分的变化，功能性能变化的直接指标。和功能性能的变化是身体成分的变化的直接指标。他们实际上是一面镜子对方的图像。当一个人提高了其他提高。当一个自动恶化其他仿效。


然后从生理角度看，从生理角度看，它都非常简单和直接的，你不必成为一个数学家，科学家，和运动生理学家，一架MD，甚至是成人了解儿童肥胖功能的方法。没有花哨的公式，没有解释，没有图表，没有饼状图表，解释功能的改善或恶化。提高性能，你赢了。

从激励的
角度，从激励的角度来看，它也非常简单和直接的。所有的孩子要在一切的强烈 。，当他们得到更强（成功），每周在他们的朋友面前，和他们得到击掌，在每届会议之后，它并不需要很长时间之前，他们乞讨的老师，下次有机会做拉UPS（腿协助或常规）或酒吧骤降（腿协助或常规）。成功孕育成功，并定期回报的时间和精力的投资，使他们激励和鼓舞，继续投资 /坚持。

用功能的方法
胜出，因此，这种方法简单地说定期改善功能表现，随着时间的推移，你的身体组成自动改善。提高一周后一周，一个月一个月后和孩子们都非常积极，坚持，直到他们越过球门线 。这是你如何击败儿童肥胖与功能的方法 。



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编辑：吴超