4款秋冬养生食补方
2011/10/28 阅读数：

    俗话说“药补不如食补”，现在是秋冬交替时节，正是进补的大好时期，选择几款适合的饮食可以让你更健康，下面就给您推荐4款秋冬养生食补方，让您吃出美味吃出健康。

    生姜糯米粥：天气越来越冷，抗风寒是首要任务，尤其是虚寒怕冷的人群更要提前做好抗寒准备，生姜糯米粥很适合这类人群食用，做法是糯米加生姜熬熟后加米醋、盐、味精等调味，生姜可以驱寒，糯米温补，米醋活血，驱寒养生效果极佳。

    当归羊肉粥：天气寒冷，人们抵抗力下降就很容易感冒，所以要注意预防感冒，羊肉可以益气补虚，当归补血活血，两者熬成粥补虚散寒，很适合风寒感冒者以及体虚人群食用，还能提升机体免疫力。

    山药羊肉汤、羊肉粥：这两款粥同是健脾暖胃的食补方，山药羊肉汤还能益肺肾。经常喝这两种汤水可以益气养血，补充阳气，健脾暖胃，强健身体。