四色水果让你远离癌症
2011/11/21  阅读数：

    在癌症高发的年代如何做好防癌工作呢？其实良好的饮食习惯就可以帮你大大降低癌症的发生率，今天就给您推荐几种水果，常吃这些水果让你远离癌症。

    红色水果：红色水果有山楂、草莓、西瓜、红枣、石榴等等，这些水果中大都含有类胡萝卜素，这种物质抗氧化功效显著，可以清除体内自由基，抑制癌细胞的生成，不但能防癌还有辅助治疗癌症的功效，红色水果对于延缓衰老也有特殊功效，所以要想年轻，也可以多吃点红色水果。

    橘黄色水果：橘黄色水果含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素，它可以抑制病毒的活性，提高机体免疫力，抗癌，并保护心血管系统健康。常见的黄色水果有橘子、芒果、木瓜、菠萝、柠檬等。

    绿色水果：绿色水果中大都含有叶黄素和玉米黄质，这两种物质最主要的功效是保护视力，在抗氧化、抗癌方面也能起到一定功效。绿色水果有青苹果、猕猴桃、香瓜、青瓜等。

    紫黑色水果：这类水果含有特殊的营养物质花青素，花青素对身体有很多好处，可以增强血管弹性，预防心血管病，增强免疫力抵御癌症，抗突变减少致癌因子的形成等等。所以要抗癌更要多吃紫黑水果，如蓝莓、葡萄、黑莓、里子等。




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编辑：郑辉