几款健康零食助你轻松养生
2011/11/22  阅读数：

    虽然我们一直在说为了健康要少吃零食，但也不是说完全不可以吃，选择健康零食不但无害还能促进养生，今天就给大家推荐几款健康零食，让你享受美味轻松养生。

    助消化吃点山楂片：山楂片是常见的零食，所谓药食同源，山楂也是一味药材，可以促进消化，如果有消化不良的毛病不妨在饭后吃点山楂片，可以帮助消化让肠胃更健康，山楂还有降血脂的作用，但由于含糖较高所以不要吃太多。

    补血养血祛寒吃桂圆干、阿胶枣，喝姜茶：这些零食对女性来说更为适用，因为女人多为寒性体制，且由于生理原因容易导致贫血，所以要特别注意养血、祛寒，桂圆是滋补品，特别适宜寒性体制人群，益气补血；阿胶枣也是滋阴养血的佳品，还能养颜抗衰老，是不错的小零食；而姜茶驱寒功效极佳，尤其适合冬天饮用。
    
    增强免疫力吃枸杞：枸杞是滋补佳品，长期食用对健康有很大促进作用，它的主要功效是提升免疫力，如果能每天吃几颗枸杞子或者用枸杞泡水喝，养肾明目，少得病。 




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编辑：郑辉