咖啡的好处与坏处
2011/12/14   来源：www.qgyyzs.net  阅读数：

超过一半的美国成人人口喝咖啡。2003以来，统计显示，普通消费者喝大约三杯每一天。根据2010次人口普查，超过308000000人居住在美国–没有计算器是必要的了解有多少钱的咖啡工业缫丝。这是平原为星巴克标志块从你的房子–咖啡等于现金。

而这些数字在心，下面列出的好处和危害的咖啡消费量从不同的研究在过去十年。

良好的

一号的抗氧化剂来源美国饮食中根据2005在斯克兰顿大学的研究

咖啡消费量可能减少2型糖尿病的风险增加血液中的性激素结合球蛋白（性激素结合球蛋白）

2009项研究在芬兰以下1400人在20年内提出降低风险的阿尔茨海默氏病和痴呆

2010，美国妇产科学院宣布适度饮用咖啡似乎没有重大影响的流产，早产或胎儿生长。

棒在手的情况下偏头痛–咖啡因能收缩脑血管，减轻疼痛。

恶劣的

酸度咖啡破坏健康的肠道中的细菌，至关重要的消化和免疫功能，可能有助于长期念珠菌增生。

咖啡因腺苷类似于神经递质。腺苷是一种化学品所产生的大脑镇静中枢神经系统。当咖啡消费的咖啡因，腺苷生产，从而刺激肾上腺分泌。简单的说，身体进入“战斗或逃跑”模式。在这个“战斗或逃跑”的模式，血压升高，心率增加，血糖是从身体商店燃料身体马拉松战役。慢性肾上腺刺激的结果胰腺释放更多的胰岛素，降低血糖水平和最终身体成为胰岛素抵抗。（这只是巧合所有那些甜对待在结帐的咖啡店吗？）

增加肠道转运时间意味着更少的时间为人体吸收营养。喝咖啡有助于营养不足，包括但不限于：钙，镁，维生素，和复合维生素。




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编辑：吴超