冬季养胃很重要
2011/12/21  阅读数：

    冬季天气寒冷，人们需要更多的热量去御寒，所以容易多吃，这就导致肠胃负担加重、胃病高发。在冬季肠胃养护一定要做好，否则各个系统都会收到牵连，对健康造成很大影响。

    冬季人们进食过多容易导致消化不良，天气寒冷会刺激胃酸分泌易诱发肠胃痉挛，冬季有人嗜食辛辣食品，易诱发肠胃溃疡，所以说冬季胃病高发。

    要保护好肠胃重在日常调理，也就是我们常说的“养胃”，饮食要规律，作息也要规律，不要过量进食，也不要暴饮暴食，保持充足的休息，让肠胃可以恢复动力，适当的锻炼可以促进消化，然肠胃更健康。

    胃怕冷，除了注意保暖之外，也不要吃生冷的食物，应该选择易于消化的食品，并注意细嚼慢咽，辛辣及油腻食物要少吃，保持营养均衡，做到这些对肠胃健康会有很大的促进作用。




    责任编辑：       郑辉         www.qgyyzs.net

编辑：郑辉