孕妇避免假期食用这些食物
2011/12/21   来源：www.qgyyzs.net  阅读数：

        




圣诞节是近了，也许你的孩子太！如果你发现自己怀孕的假日季节，重要的是要记住的食物，避免在怀孕期间。选择食物在派对和聚会可能是令人印象深刻，但不要被说服尝试美味寻找但有潜在危险的婴儿。这里有一个快速的一些限制的食物和良好的替代。

海鲜-避免“高汞鱼类和享受“低汞的鱼类。太多的汞可能损害婴儿的神经系统发育。较大的鱼的汞含所以离；箭鱼，鲨鱼，方头鱼、鲭鱼。鱼是可以接受的；虾，蟹，鳕鱼，鲑鱼，鲶鱼，鳕鱼，罗非鱼和罐头金枪鱼。这使得开胃菜像鸡尾虾或蟹饼好吃的、完全安全的。

未经高温消毒的食品-特别诱人的可能是奶酪拼盘，但除非这是一个困难，巴氏芝士最好是避免他们。未经奶酪，鸡蛋，肉类（如八德）或果汁可携带的食源性疾病对婴儿有害。不吃软未经奶酪，羊乳酪，干酪，山羊奶酪或奶酪，为了安全起见选择奶酪，瑞士，荷兰，干酪或干酪。




生肉和海鲜半壳上或贻贝和蛤蜊可能成为你的一部分，但要确保它们是彻底煮熟或完全避免它们。李斯特菌和沙门氏菌是常见的原料和未煮熟的肉类和海鲜是危险的，给妈妈和宝宝。

alcohol-there没有酒精量是安全的婴儿。它可能会提高玻璃和烤面包的人群，但给婴儿的时候变得强壮和健康。明年你会永远记得没有那杯香槟！有一些非酒精但活泼的酒杯，你仍然会感到喜庆。

有很多节日食品，孕妇和哺乳妈妈可以吃，所以不觉得离开，如果有人喜欢你正在避免。只是认为这是训练中的自我控制和耐心，当婴儿出世！




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编辑：吴超