日常养胃更能促进健康
2011/12/30 阅读数：

    胃病是最常见的疾病，与饮食习惯、生活习惯有很大关系，与其花费昂贵的药费去治疗胃病，不如在日常生活中加强养护，既可省去吃药的副作用，也可以提高整体的健康水平。

    养胃首先就是调整饮食习惯，香烟、酒精、咖啡都是伤胃的东西，它们可增加胃酸分泌并损伤胃黏膜，所以最好做到禁烟限酒，少喝咖啡。辛辣、油腻饮食会加重肠胃负担，对肠胃产生刺激作用，所以也要尽量少吃。饮食规律，避免暴饮暴食，吃饭细嚼慢咽等都是养胃的好习惯。有喝茶习惯的人还要注意，不要喝浸泡过久的茶水，因其中含有更多的鞣酸，也会影响肠胃健康。

    心情好坏也是导致胃病发生的原因，所以在生活中应该保持乐观积极的心态，少生气，避免烦躁、忧郁等。运动可以促进消化，使肠胃更健康，所以不要忘了经常锻炼身体。