放松、放松、放松——太极减少压力
2012/1/6   来源：www.qgyyzs.net  阅读数：

 




2012我决定试试太极作为我的承诺减少压力。因为我是一个瑜伽教练，我期待我的第一节课是低调的，比较容易瑜伽的手臂平衡，倒立，和艰苦的姿势举行了很长一段时间。尽管我的信心和灵活的身体，我很快被确定为一个新手。我的肩膀在我的耳朵，我的手臂很僵硬，他们可以像冰冻树枝折断。“放松，放松，放松，”老师反复地陈述，当我试图遵循什么似乎是简单的动作。15分钟后，摸索通过姿势，我筋疲力尽了。我认为太极是应该是令人放松的。最终老师离开了班级的妻子的手和滑行来拯救我从我自己。

他开始用一个简单的手臂运动。“你太紧张，”他说，看着我与他的猎鹰的目光。“你这么紧张？“我吞下的泪水直到我几乎找不到我的呼吸。“放松，放松，放松。”新的发现：我的伤口比钢陷阱。太好了。我一定是更强调比我意识到的。最终我的心灵，我的肌肉，取得了一定的同步性和我的呼吸回来。我能够做的很小，但很清晰，太极拳是为我好。它像移动的冥想和类似瑜伽；心灵平静与和平的展开。我喜欢。课程结束时的老师向我走来。“你会回来吗？“他问一个顽皮的笑着。“没错，”我说。明天见。




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编辑：吴超