避免五个坏习惯帮你保护胃黏膜
2012/2/16  阅读数：

    对于胃病患者来说最重要的就是日常调养，调养不当就会加重胃病甚至发展成胃癌，所以很多方面都应该引起注意，尤其是某些不良习惯一定要改掉。

    胃病的起因在于胃黏膜受到损伤，从而导致炎症、溃疡等情况，所以会对胃黏膜造成损伤的做法都应该尽量避免。

    1.烟酒无度，酒精会被胃部吸收，可直接损伤胃黏膜，酒精还直接作用于肝部从而间接加重胃病，所以饮酒一定要限量。而吸烟会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，这些物质会加重对胃黏膜的损伤，吸烟还会破坏胃黏膜的保护因子，所以最好能做到戒烟。

    2.饮食不规律，暴饮暴食，过于饥饿时胃中的胃酸浓度过高会对胃黏膜造成刺激，而过于饱食的情况下胃部负担过重也会造成对肠胃的损伤，所以饮食一定要有规律，三餐宜定时，尤其是晚餐不要太晚，也不要吃太多。

    3.狼吞虎咽，如果食物没有经过仔细咀嚼就进入胃部的话会延长胃的消化时间，从而加重胃的负担，粗糙的食物颗粒还会损伤胃黏膜，所以狼吞虎咽最要不得。

    4.饮食不洁，饮食如果不够卫生就会使某些细菌病毒进入胃部，幽门螺杆菌感染是造成胃部溃疡的重要因素，所以饮食的卫生状况也应该特别留意。

    5.滥用药物，很多药物都有刺激性，会对胃黏膜造成伤害，所以滥用药物会对肠胃健康造成很大影响，如果有胃病最好不要自行用药，应该在医生指导下选药。




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编辑：郑辉