过量吃肉易骨质疏松
2012/2/17 阅读数：

    肉类食品是我们生活中最常见的食品之一，营养丰富、味道鲜美，让很多人“欲罢不能”成为“肉食动物”，也有很多人为了产后、手术后滋补而食用大量的肉制品，然而肉类虽然营养丰富但过量食用也有后患，常会导致钙质流失，尤其是中老年人更应该少吃肉食，以免诱发骨质疏松。

    为什么肉类会导致钙质流失呢？首先肉类食品本身含有的钙质较低，食用过多的肉类就会降低钙质的摄入，没有钙质来源体内的钙质就会相对减少。

    其次，肉类食品蛋白质含量很高，无法被人体吸收的蛋白质会经过肾脏代谢，与钙质结合形成尿液，从而导致钙质流失。

    最后，肉类是酸性食品，过量食用会使身体呈酸性，而钙质会与酸性物质结合成钙盐，从而导致钙质流失。

    所以说多吃肉制品会导致骨质疏松，中老年人更是骨质疏松的高发人群一定要注意预防，减少肉类食品的摄入，同时还应该适当补钙、多晒太阳、多运动等等。