春季要加强心理保健，谨防精神病上身
2012/2/23  阅读数：

    春天里气温回暖万物复苏，一派欣欣向荣的景象，然而在这大好的春光里却是精神疾病高发的时期，经常受负面情绪困扰的人在春季里应该加强保健，以防引发精神病。

    春季里气温回升，这时身体代谢也会随之旺盛，从而引起内分泌改变，春季气压较低也容易导致人脑分泌激素紊乱，在两方面共同作用就会引起神经功能紊乱，使人情绪产生较大的波动，也就是我们常说的精神病。精神病的种类很多，如抑郁症、狂躁症、神经衰弱、精神分裂等，这些疾病都可能在春天发作，还应该引起注意。

    家里有精神病人的应该做好防复发工作，而经常被负面情绪困扰者或者处于亚健康状态的人群，以及更年期人群则应该地方精神疾病上身，做好相关心理保健可以有效避免精神病。

    心理保健可从几方面做起，如倾诉、静心、改善生活环境、旅游、运动等，倾诉可以把压抑苦闷的情绪发泄出来，使心静变得平和；静心是通过自我调整避免外界干扰；改善生活环境可以改变心情；旅游让人们更放松，运动可以改变注意力等，通过内外因素的共同调整，使心理更健康，从而避免精神病发作。




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编辑：郑辉