女性更应警惕心脏病诱因
2012/2/29  阅读数：

    研究表明，女性比男性更容易患心脏病。每年有一千八百万女性受心脏病的困扰，各年龄段女性均可受到心脏病的威胁，所以女性朋友应该特别注意保健，预防可能引起心脏病的因素。

    遗传是引起心脏病的重要原因，如果直系亲属中有心脏病患者，那么你患心脏病的风险也会大大增加，所以这类人群应该注意体检，并预防心血管疾病的发生。

    肥胖是心血管病的重要诱因，也使心脏病的患病几率大大上升，所以虽然不提倡女性过度减肥，但保持适当的体重十分必要，中老年女性更应该注意控制体重。

    高血压、高血脂都会增加血液粘稠度，从而加重心脏负担，女性应该了解自己的饮食结构，避免摄入过多的糖、盐、脂肪，同时增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入，这样才能更好保护心脏。

    吸烟或者吸二手烟会使有害物质进入血液，也会增加血液粘度，所以经常接触香烟烟气的人也容易发生心脏病。

    怀孕是女性的一个重要时期，这时候如果有意外疾病发生也可能诱发心脏病，如孕期糖尿病或高血压等，所以女性孕期保健也非常重要。

    研究表明，糖尿病也是诱发心脏病的重要因素，所以女性还应该注意合理饮食，养成良好的生活习惯，从而避免糖尿病发生，更好养护心脏。

    此外，心脏病还与久坐有关，而过度疲劳也可能诱发心脏病，所以职业女性更应该引起注意，适当增加运动量，避免过度疲劳也是养生的好办法。




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编辑：郑辉