感冒后少锻炼多休息
2012/3/8 来源：www.qgyyzs.net 阅读数：

有人说，患了感冒，加强锻炼，出身汗就会好的。于是不少刚感冒的人，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，试图让感冒的症状减轻一些.然而，专业人士告诉我们，这样的说法不科学，是不可信的。

我们知道，感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御人侵的细菌或病毒，会动员体内防御体系应战，表现为体温有所升高，白细胞增多，细胞吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等增强，体内的代谢也加剧，以加速组织的物质交换和提高肌体的抗病能力。这时要为肌体创造有利与细菌或病毒作“斗争”的条件，适当的休息就是重要条件之一。感冒时，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。

因此，感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素;并且在感冒痊愈后。也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。