失眠的常见原因
2012/3/30  阅读数：

   失眠症困扰着越来越多的人，这是为什么呢?研究发现，导致失眠的原因较为复杂，但主要是受到环境、疾病和心理三大因素的影响。

   我们知道，适宜的睡眠条件与环境，对失眠者有很大的帮助。一些在旅途中造成的时差性失眠，或是噪声造成的失眠都极为常见。然而疾病造成的失眠症，常会伴随疾病一同发生，精神疾病伴发失眠症，尤其是各种情绪障碍，是导致失眠的常见原因。恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症与失眠的关系都很密切，因此要重视因疾病造成的失眠。

   不过，心理因素造成的失眠最为广泛。研究发现，在300例失眠患者中，85%的人是由于情绪紧张不安、心情抑郁、过于兴奋、生气愤怒等心理因素引起的。心理因素对失眠有着重要的影响，反过来失眠又影响到人的心理。失眠会让人精力不足，精神委靡，注意力不集中，情绪低沉，使人急躁、紧张、易发脾气，降低人的学习效率与工作效率。

   无论是哪一种失眠，对人体都会造成不良影响，都需要我们引起足够的重视。

 

编辑：郑辉