正确的通话方式让你的颈椎更健康
2012/4/1 阅读数：

繁忙的白领们经常歪着头打电话，用颈侧和肩膀夹着电话，这样虽然能提高工作效率，但如果长时间处在这样的状态下会对颈椎造成很大损伤，所以为了保护颈椎要注意选择正确的通话方式。

人体颈椎的侧弯角度非常有限。如果你想用头和肩膀夹住电话，就需要用力将颈椎歪向一侧，使一侧肌肉韧带尽力收缩，关节处于最大弯曲限度。长期保持这种姿势，颈部肌肉会感觉疲劳，还有可能造成颈后韧带受损，导致椎骨增生，韧带肥厚。颈部两侧有重要的神经和动脉经过，长期侧弯，还会压迫头部神经和大动脉，引起血液循环受阻，导致缺血。

如果你经常这样，赶紧补救吧，其实补救并不难。首先，你要知道正确的打电话姿势:颈部保持中立，保持放松的状态，手幸着话筒放于耳朵和嘴巴之间.需要做记录的话，不妨试试电话机上的免提功能。其实在办公室上班，颈椎经常处于后弯位，打电话正好是一个可以改变头部姿势、缓解颈椎压力的好机会。你可以一边接听电话，一边随意摇晃已感僵硬的脖子。顺便活动肌肉。