锻炼不当会导致运动性疾病
2012/5/9  阅读数：

   现如今，随着人们的健康意识越来越高，在我们的身边出现了很多长期健身的人。于是运动性疾病的发生概率随之就增高了。尤其是对那些长期进行器械健身的人来讲，“运动性疾病”的发生就更不可避免。所以，专家在这里提醒一下:长期健身者要注意运动性疾病。

   具体来讲，常见的最普遍的运动性疾病有以下几种:

   1.运动性哮喘

   多发生在寒冷的冬季，可能是与冷空气刺激呼吸道有关。预防的措施是注意保暖，冬季在进行室外活动前要做好必要的准备工作。

   2.运动性低血糖

   是由于大量运动使体内的葡萄糖过量消耗所造成的。轻者会出现饥饿感、出汗、心跳加快、头晕等症状，严重者则会发生昏迷甚至休克。预防的办法是避免空腹进行长时间运动。

   3.运动性遗精

   一些男性青年在剧烈运动后往往会出现遗精现象。这是由于运动后血液循环加快，流经皋丸和前列腺的血液增多，加之因某些运动器械长时间摩擦等因素，都会刺激诱发性冲动，从而出现遗精。

   4.运动性心绞痛

   由于运动时会造成心脏负荷增加，使心肌耗氧量增多，特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，其在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。

   5.运动性血尿

   由于在剧烈运动时，全身肌肉、关节等处的血液需要量猛增，使供应肾脏的血流量减少，造成肾小球毛细血管壁通透性增加，使原本不能通过的红细胞透过血管壁而进人尿液中，便形成了血尿。运动性血尿一般经过一周左右的休息即会逐渐消失。但是如果发现血尿颜色较深，或是持续时间过长，则应及时去医院进行检查，以防急性肾炎的发生。




编辑：郑辉