缓解眼疲劳不要把希望都放在眼药水上
2012/5/22  阅读数：

   随着电脑的普及，用眼过度已经成为一个非常普遍的现象，很多人都依赖保健眼药水来缓解眼疲劳的情况，然而保健眼药水长期使用反而会伤害眼睛，这一点民众们还应该引起注意。

   所谓的眼疲劳其实是一种疲劳综合征，用眼过度、近视、远视、结膜炎等都可能导致眼疲劳，眼疲劳会出现视觉模糊、眼睛干涩、眼睛疼痛、眼干、眼痒等情况，在这样的情况下很多人选择使用保健型眼药水进行自我调节，更有很多电脑族把眼药水作为日常的必备用品。

   然而这并非一种明智之举，长时间面对电脑瞬目次数减少，泪液蒸发，所以出现眼干、眼疲劳的情况，而眼药水虽然能暂时起到缓解疲劳的作用，却可能加重干眼症，甚至诱发角膜炎，所以说长期使用眼药水反而有伤害眼睛的危险，对于长期使用电脑或者用眼过多的朋友在这方面都应该引起注意。

   对于经常出现眼疲劳情况的人来说最重要的还是让眼睛多休息，一般来说工作一小时后应该适当休息十分钟，做做远眺，眼保健操都是不错的选择，多眨眨眼睛，同时还要注意补充水分，如果屋子过于干燥的话更应该调节室内干湿度。温热的湿毛巾热敷可以促进眼部循环，帮助缓解眼疲劳，同时使眼睛保持湿润，是个不错的选择。多参加户外运动对保护眼睛也有很大的帮助。

   此外，要保护眼睛还应该少吃辛辣食品，通过生活方面的调理才能进一步促进眼睛健康，而不是把希望都寄托的眼药水上。

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编辑：郑辉