女性的保健食品——鲫鱼
2012/7/2 阅读数：

女性生理上有经、带、胎、产的特点，每位女性都要经历月经期、怀孕期、哺乳期、更年期等特殊时期。月经期随着经血的流失，人体要丢失大量的钙、铁等微量元素;怀孕期由于胎儿的生长发育，播要母体提供更多的营养物质;哺乳期母体要为婴儿提供大量的乳汁;更年期由于女性激素的急剧下降，导致内分泌功能紊乱，各种物质及能量代谢失调，使人体倦怠乏力，营养失调，需要补充足够的营养成分……

鲫鱼营养丰富，每100克可食部分含蛋白质”克、脂肪1.1克、碳水化合物0.1克、钙54毫克、磷203毫克、铁2.5毫克、维生素b1.b2、尼克酸等多种营养成分。

由此可见，娜鱼丰富的钙、磷及铁等徽t元素，最适合于女性各期所需;产后少乳甚或全无，乳汁清稀，均可用鲫鱼。因为乳汁为血所化生，产后因失血过多，以致气血亏虚，不能化为乳汁，应用鲫鱼以补气养血，活络通乳，疗效显著。月经过多者，经常食用鲫鱼补气摄血，养血调经，活血止血，作用最强。