管好自己的嘴，避免夏季腹泻
2012/7/13 阅读数：

夏日最容易发生腹泻，腹泻发生后不但导致肠胃受损还给工作和生活带来很多不便，所以要特别预防腹泻发生，生活中只要管好自己的嘴，就能大大降低腹泻发生率。

所谓“病从口入”，很多疾病都与饮食因素有关，腹泻也是如此，要避免该病发生就应该管住自己的嘴。首先是确保饮食卫生，入口的食物应该仔细清洗消毒，例如蔬菜、带皮的水果应该进过浸泡处理，用淡盐水杀菌效果更佳，吃饭前、吃零食前一定要先洗手，不喝生水，不在卫生条件不佳的餐馆进餐等；其次要确保饮食新鲜，例如果蔬不要长期存放，过期、变质食品不宜食用；再次，剩菜剩饭都要少吃或者不吃，即使食用也要经过彻底加热，且存放时间越短越好；最后，不从外面购买熟食，尤其是凉拌菜更容易细菌超标导致腹泻。

一旦腹泻可以对症服用氟哌酸、泻立停、藿香正气水、黄连素等药物进行治疗，当然要注意对症下药，如果不能判断病症最好咨询专业医师，以免误服药物引起副作用发生。同时还要注意，肠胃疾病需要一个恢复的过程，所以在治疗过程中还要注意饮食搭配，多吃流食，多饮水，以促进肠胃健康。