专家解读：如何预防阿尔茨海默病
2012/10/12  阅读数：

    一、养成良好的生活习惯：首先是合理安排饮食，食物一定要多样化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆类及其制品、鱼类、瘦肉、瓜子、花生和新鲜蔬菜、水果等，起居要有规律，保证每天睡眠不少于8小时。

    二、积极防治各种慢性病。研究证明，高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、脑中风及慢性支气管炎等慢性疾病与老年痴呆的发生有密切关系。

    三、勤用脑，多思考，陶冶情操，乐观向上。

    四、适当进行体育锻炼，增强体质，根据自身特点，选择一两种适宜的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极、做健身操、打门球等。

    对于已经患有老年痴呆症的患者，早期的药物治疗可以阻止疾病进一步恶化，提高病人的生活质量，目前治疗药物主要是胆碱能类药物，可部分改善痴呆病人的认知障碍，延缓病情的发展。

    注：阿尔茨海默病的具体表现如下：

　　1.近记忆减退；　　

　　2.计算力减退；

　　3.视空间技能损害，比如在家附近迷路；

　　4.思维贫乏，言语单调，有时自言自语；5.性格和情感改变，如变得过分胆小或脾气暴躁、固执、多疑等。

编辑：高倩