小心“压”出来的身体求救信号
2012/11/9  阅读数：

    人体长期处于精神紧张心理压力大的状态，会引起青春痘等皮肤病，还可能引起很多身体发出的“求救”信号，这些都与压力有关，当然这些求救信号并不一定都是疾病的表现。

    爱忘事——研究表明，长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题，不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平，专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

    脖子疼——压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛，遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位，如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。

    眼皮跳——医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发，如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题，用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。

    咬指甲——是一种压力诱导的心理自我保护行为，通过咬指甲来满足“口欲”，转移注意力，在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。

    肠胃不适——你是否总担心某位亲人的健康问题，而且由于过度紧张，胃里翻江倒海呢？特别是某些问题过分关注，也会让人备感压力、焦虑，出现呕吐、恶心等症状就在所难免。

    有蛀牙——除了不讲口腔卫生外，压力也是导致蛀牙的一种方式，压力还会让人在睡梦中不时磨牙，从而使牙齿越来越脆弱。

编辑：高倩