春季不减肥夏季徒伤悲 喝茶让你掉肥肉
2013/3/27  阅读数：

      春天很容易上火干燥，从立春开始到立夏前为春三月，此时阳气上升万物生发，专家提醒这个时节减肥，首先需要达到身体各系统的平衡，喝绿茶可以去火、调节内分泌系统又能帮助减肥，是去火兼减肥的首选方法。

　　喝茶百利而无一害的，尤其以绿茶清火消脂的效果最佳，绿茶中的三酸甘油酯解脂酶可以消耗中性脂肪，减少脂肪在体内的沉积，并且含有丰富的维生素B、维生素C，促进胃液分泌、助消化，还可以直接带走肠道中的多余油脂，起到清理肠胃的作用，减肥茶除了可以清理消化系统、还可以清理血液，促进新陈代谢，经常喝适合身体的减肥茶还可以将酸性体质变成碱性体质，这是非常利于减肥的，每天喝一杯茶，可以帮助消脂，配合适量的运动，能够让身体在春天彻底苏醒，变得健康有活力。

　　1、喝新茶——由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病，所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　2、喝头遍茶——由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　3、空腹喝茶——空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　4、饭后喝茶——茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症，正确的方法是餐后一小时再喝茶。

　　5、晚上喝茶——晚上最好喝红茶，因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强，红茶是全发酵茶，刺激性弱，尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

　　6、经期喝茶——在月经期间喝茶，特别喝浓茶可诱发或加重经期综合征，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　7、溃疡病人喝茶——茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整，春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝红茶。

编辑：高倩