网友吐槽“五月病”惹人没精神
2013/5/23  阅读数：

    最近微博上热传五月病。人们把意志消沉、情绪低落没精神都认为是五月病的错，而实际上五月病这个词来自日本，真正的来源与新生入学有关。

    南京某高校大四男生黄卫长叹息到，进入五月份，快被各种事情给烦死了。每天老师催着修改论文，实习单位的工作也半点马虎不得。大清早就得从大学城往实习单位赶，早出晚归。每天晚上都要忙到一两点，实在扛不住就趴一会儿，但稍一动就眼冒金星。黄卫发现，自从进入五月论文季，自己的脾气就差了很多，而且常常焦虑烦躁、情绪低迷。除了像黄同学这样的毕业生外，因为工作压力大而中招的白领也不少。五月份似乎特别惨，事情特多，工作压力强度大，焦虑烦躁脾气差。

    在日本，学校的毕业和新学年的开始都在春天，四五月份一般都是学生开始新的一段学习经历，或者刚毕业的社会新鲜人开始一段新的工作。不少日本人在此时意志消沉、懒散倦怠、抵触上学上班，这种病症被日本医学界称为五月病。医学心理医生表示，五月病类似于季节性抑郁，其实在临床上也发现，每到这个季节，就很容易出现情绪波动。五月份处于春夏交替的时节，人体的新陈代谢比较旺盛，可能出现内分泌紊乱，出现情绪波动也比较正常。另外，对一些行业来讲，五月份已经是一年快接近一半了，此时老板为完成一年的工作任务可能会增加工作量，长时间高强度的工作可能会让人更加焦虑。所以这时候如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是季节性情绪波动，不必太过在意。人到春天尤其要注意合理作息，把握好工作时间和进度，适当减少工作量，多一点户外活动。可以为自己选择一个好天气出去走走，散散步等等。




编辑：小惠