摄入维生素C真的能预防治疗感冒吗？
2013/11/19  阅读数：

 

    网上流传这么一条说法：多补充维生素C可以预防治疗感冒。面对冬季气温骤降，感冒的病发率也随之增加，那么多摄入维生素C真的能够预防治疗感冒吗？

    维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它是人体能量重要的补充来源，它能够促进体内胶原蛋白的合成，治疗坏血病，预防牙龈萎缩和动脉硬化，治疗贫血、预防癌症，促进人体新陈代谢，提高机体的应急能力，提高人体免疫力等多种功能。

    针对这一说法，相关专家医生作出了回应：虽然维生素C对人体有很多好处，但是过量的摄入维生素C会导致一些不良反应。中国营养学会推荐，成人每日维生素C摄入量控制在200mg，这样才可以达到预防慢性病的效果。如果摄入过量的维生素C会导致人体对维生素C的吸收率降低，超过了维生素C最大耐受量1000毫克/天，会导致胃肠功能紊乱，出现恶心、腹痛腹泻等等症状。

    目前为止没有具体可靠的研究证明摄入大量的维生素C能够预防治疗感冒，所以网上的这种说法是缺少临床证明的，不具备科学性。对于感冒患者切勿盲目取信，如果长时间的过量使用维生素C将会引起慢性中毒，影响到身体内其他营养成分的吸收，或许会发生尿路结石等症状。对于女性来说会影响到受孕情况，对于小孩来说会造成骨骼发育不全。

    应对冬季感冒，还需科学、合理的治疗方法，严重者应及时到医院检查治疗。健康人在日常生活中多参与户外运动，强壮体格，增强免疫力；避免不要待在人口密集的地方，以防止传染；注重个人卫生，室内环境空气应保持流通；远离感冒患者。

　　

编辑：雨忱