刺骨症状属关节老化现象 患者运动锻炼应适度
2013/12/17  阅读数：

    冬季，恶劣的天气导致许多疾病“重出江湖”，关节炎就是其中一显著疾病。对于日渐见多的关节炎患者，广大群众应及时加强对身体关节的防护。

    大多数处于六十多岁的中老年会出现刺骨的病症，其症状表现为走路时就会出现关节疼。骨刺是由于关节因某种原因造成软骨的磨损，会促进骨头本身的硬化、修补及增生，属于一种自然的老化现象。不光是中老年人，对于年轻人来说不好的生活习惯也会造成骨头提前退化，比如长期久坐久站的人或者是重体力劳动者和运动员，这类人都很容易患此病。其发病的主要部位有膝盖、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。

    还有一些关节炎患者，他们表示在晨练的时候关节疼痛会有所减轻，但是如果锻炼时间久了疼痛反而会加剧。对于这种情况，专家提示：一定的运动锻炼是能够有效预防关节病，反之长期的剧烈的运动会加剧关节疼痛，所以要避免。关节炎患者在运动前应先热身，运动量应根据从小到大的规律进行，如果一开始就进行超负荷的运动会对身体造成伤害。还有对于一些肥胖的关节炎患者，要减轻体重以缓解关节的压力和磨损，可防止骨关节炎的发生。

    心理压抑，也是疾病患者一种比较重要的症状。对于患者来说保持一个正常的心理状态有其重要，对于上述所说的急性骨刺，并无方可循，如今医疗环境设备都十分的齐全，通过药物治疗及手术，一定能大大提高患者的生活质量。

    冬季，关节炎患者更要注意保暖，及时增添衣物。日常饮食以清淡为主，尽量不要吃刺激性的食物，夜晚临睡前多用热水泡脚，可以起到促进关节部位血液循环的作用，能够有效缓解关节疼痛。

 

编辑：雨忱