春节聚餐 别忘保护自己的食道
2014/1/17  阅读数：

    又到了中国最富有特色的传统节日—春节。一到春节，肯定少不了的就是亲戚朋友之间串门聚餐，也就免不了大吃大喝一番。食道最为消化道的“第一关口”，大鱼大肉之后它难免会“受伤”。根据医生专家介绍，在食道疾病中，最为常见的就属食道炎以及食道内异物。

    伴随着人们的生活水平不断提高，人们的引起结构也发生了翻天覆地的变化，再也不用愁无米下炊，由先前的无肉可食道现在的无肉不欢、大鱼大肉、山珍海味，从而也造成了一系列嗜烟酗酒、饮食刺激、进食过快等等不良的饮食习惯，还有因肥胖等原因导致的胃酸反流到食道的发生率增加，食管方面的疾病也不断的升高。

    为了食道的健康，我们必须好好的进行呵护。专家医生建议我们通过以下几点进行防护。

    一、食用坚果类的食物，定要进行充分的咀嚼，咀嚼成细末之后才能吞咽，避免吞食如虾壳等锋利的食物，误伤食道。

    二、不要吃过烫的食物，冬季火锅和麻辣烫是人们的最爱，但这时你先得考虑到自己食道对高温的耐受度，很多人都是觉得自己的牙齿能够经受出的极限温度，就随即吞下，殊不知食道的脆弱性，实为“伤不起”啊！

    三、小酒怡情，可不要贪杯。逢年过节，少不了就是亲朋好友聚在一起把酒言欢，然而酒喝多了势必就会伤身，特别是高度的白酒，喝多了会呛得慌，也就实际上伤及到了食道。喝酒，讲求少喝一些，度数低一些。

    四、 避免暴饮暴食，亦伤害食道。吃撑之后，会导致胃液和胃酸反流，然而食道可经不起这么的折腾，长久下去，就会产生胸骨后有烧灼感，吞咽会感到疼痛以及梗阻感，严重者甚至会发生吞咽困难的情况。




编辑：雨忱