有利于健康长寿的六个因素
2014/2/13  阅读数：

    人一到六十，被称之为花甲之年，也将正式步入了老年时期。这个时候，身体的各个器官也将慢慢衰老，加上到龄退休，给很多老年人带来了各种心理上的问题，产生多疑、不安、自卑等等心理。

    通过对我们中国一些地区的调查得出，六十岁以上人群老年痴呆患病率达到4.2%，男女患者比例为6:4,其中有记忆障碍、睡眠障碍的占到50%，心理障碍和情绪障碍占到25%，因人际交往、子女教育和身体疾病引发的精神障碍则占20%，这些问题聚集在一起就是导致精神心理疾病的因素。

    通过一段长期的跟踪调查，得出以下几点心理因素可利于老年人健康长寿。

    一、经常参与社交活动

    经常的与亲朋好友联系能增长寿命，在交往过程中，通过与他人交流、帮助他人，参与一些社会组织活动。

    二、不要把宠物当做好朋友

    宠物再好也不能代替人与人之间的接触，而且以宠物代替人际交往会导致寿命减短。

    三、选择自己感兴趣的活动

    如果不喜欢健身，那可以通过所做一些自己感兴趣的事，让自己活动起来，也能更加长寿。

    四、爱操心不是坏事

    老人普遍喜欢操心，其实适当的忧虑对身体也是有好处的，特别是对男人来说。当你为一件事操心，就会相处解决的办法，考虑到各方面的情况，这样的操心是有益无害的。

    五、避免过分乐观

    过分乐观往往会经常失足、粗心大意、不谨慎。细心谨慎的人对于自身健康更懂得自我防护，也就会少从事有高风险的活动，例如吸烟酗酒、吸毒等等行为，同时我们也要远离有这些不良嗜好的人群。

    六、“好压力”有益健康

    所谓好压力，就是你从事自己喜欢的工作，而在这事业上有所成就从而产生的压力，这样的压力有益身体健康长寿。所以关键的一点就是工作一定是要自己所喜欢的，才能让你产生成就感。






编辑：雨忱