那些能够让你长寿的“坏习惯”
2014/4/1  阅读数：

    每个人都是希望自己能够长命百岁，很多人也就因此养成了生活好习惯，当然好习惯是要好好保持的。但现在要告诉大家的是生活中一些坏习惯同样也能让我们长寿。嗯？这是真的！

    一、合理发怒有益血压

    根据研究发现，在压抑的情况下适当的愤怒回应，不仅能维持血压正常水平，还能制造出压力感激素—皮质醇的分泌量会有所减少。根据心理学研究表明，愤怒能够让人多一份积极的心态以及掌控感，有时该出手时不出手，畏缩不前，克制内心情绪，反而会让压力激素骤升。长期如此，还有可能引来心脏病。

    二、电子游戏帮助锻炼

    美国科学家发现，当人在玩电子游戏时，心率会加快，呼吸会变得急促，身体会消耗更多的能力。所以如果不能参加真正的体育锻炼，就适当的玩玩游戏，帮着减肥锻炼，但切记玩的时间不宜太长。

    三、说点粗话缓解疼痛

    这点或许很多人都难以理解，因为说粗换是让人嗤之以鼻的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。其原因就在于说粗话和肾上腺素有着调节作用，可以加重人的侵略倾向，当一个越想侵犯他人时，其对疼痛的就不会那么敏感了。

    四、偷点懒助你长寿

    对于整天早期忙碌的人来说可能会过早的钻进坟墓。偶尔不时的偷个懒，不仅能够缓解工作压力，还能够帮助长寿。例如中午小憩片刻胜过打网球运动，就算在家里做做白日梦，也代表着大脑在处理重要信息，能够让你的思维更加活跃。

    五、压力提升记忆力

    现代人的生活压力越来越繁重，这会破坏人的免疫系统，也容易让人感染疾病。然而通过某大学研究发现，短期的紧迫性时间能够提升我们大脑的学习能力和免疫力，这是因为压力激素影响了我们大脑主管情感和学习能力的区域，压力的增加会使得谷氨酸盐这种传递信息的物质传播速度加快，从而起到提升记忆力的作用。










编辑：雨忱